Auch im Sommer gibt es regnerische und kalte Tage. So ein
Wetter kann schon mal aufs Gemüt schlagen. Um dem
Schlecht-Wetter-Blues den Garaus zu machen und voller Energie durch
den Tag zu kommen, ist eine gesunde, ausgewogene und
abwechslungsreiche Ernährung unerlässlich. Diese sorgt für
vollgetankte Energie- und Vitaminspeicher und hält Hungerattacken im
Zaum.
Personal Trainerin Jennifer Wade rät ebenfalls, immer auf einen
ausgeglichenen Energiepegel zu achten. Naschen mit Köpfchen ist die
Lösung – zum Beispiel mit Mandeln. Diese sind ausgesprochen lecker
und ideal, um Heißhunger in Schach und das Energielevel hoch zu
halten. Zudem bringen die knackigen Mandeln auch an regnerischen
Tagen die Sonne Kaliforniens nach Hause. Eine Handvoll Mandeln lässt
sich problemlos in ein Döschen oder Tütchen portionieren und ist ein
nahrhafter Snack für unterwegs, der perfekt in jede Handtasche passt.
Plus: Mandeln krümeln und schmelzen nicht.
Außerdem sind Mandeln ein echtes Nährstoffkraftpaket: eine natürliche
Ballaststoff- und Eiweiß-Quelle und reich an 9 wichtigen Nährstoffen,
darunter Vitamin E und Kalzium. Sie schmecken nicht nur
naturbelassen, sondern lassen sich für mehr Abwechslung auch backen,
rösten oder mit Gewürzen verfeinern.