Was der Stockeinsatz beim Nordic Walking bewirkt und was nicht
Das schwungvolle Gehen mit Stockunterstützung –
Nordic Walking – soll im Vergleich zum normalen Gehen die Gelenke
entlasten, den Energieverbrauch erhöhen, die Ausdauer verbessern und
dadurch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie des
Stoffwechsels vorbeugen. Stimmt alles – bis auf die Wirkung auf die
Gelenke, berichtet die “Apotheken Umschau”. Verschiedene Studien
haben sich schon mit der Gelenk-Problematik beschäftigt und kamen zu
negativen Ergebnissen. “De facto ist in den unteren Extremitäten
keine Gelenkentlastung vorhanden”, sagt der Biomechaniker Dr. Thomas
Jöllenbeck von der Klinik Lindenplatz in Bad Sassendorf, der auch
eine eigene Untersuchung dazu durchgeführt hat. Die Stöcke machen
trotzdem Sinn: Mit ihnen sind die übrigen gesundheitlichen Effekte
deutlich ausgeprägter als ohne.