Diabetes: Schlaf wirkt vorbeugend – Nicht zu viel, nicht zu wenig – die richtige Menge schützt vor der Zuckerkrankheit
Wer täglich sechs bis acht Stunden schläft,
schützt sich am besten vor Diabetes, berichtet das Onlineportal
“GesundheitPro.de” anhand einer Studie der University of Yale (USA).
Forscher beobachteten 1709 Männer in einem Zeitraum von 15 Jahren und
stellten fest: weniger als sechs Stunden Schlaf verdoppelte, mehr als
acht Stunden Schlaf verdreifachte das Risiko, zuckerkrank zu werden.
Die Wissenschaftler wollen jetzt die Zusammenhänge mit weiteren
Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht, hohen
Cholesterinwerten und Insulinresistenz (auch als “metabolisches
Syndrom” bekannt) untersuchen. Die Forschungsergebnisse erschienen in
“Diabetes Care”. Frühere Studien zeigten bereits, dass wenig Schlaf
auch mit Übergewicht zusammenhängen könnte, einer der Ursachen für
Diabetes Typ 2.