Stellen auch Sie jetzt im Frühjahr fest, dass Ihre
Sommerkleidung nicht mehr so passt, wie noch im letzten Jahr?
Dann machen Sie sich mit dem aktuellen DGE-Heft auf den richtigen
Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht, ohne dass Genuss und
Lebensfreude zu kurz kommen.
Diese Broschüre richtet sich an Übergewichtige, die ihren “Weg
zum Wohlfühlgewicht” finden wollen. Was kann ich tun, damit ich
mich wieder wohler fühle und langfristig abnehme? Nach dem Motto
“Schluss mit dem Diätenwahn” beantwortet das Heft diese Frage
nicht mit einer Diät. Auch ist das Heft kein “Abnehmprogramm” im
eigentlichen Sinne, sondern Wegweiser. Es gibt Ernährungstipps
für eine gewichtsfreundliche Lebensweise. Dazu zählen
Empfehlungen für die richtige Lebensmittelmenge und -auswahl.
Tipps für einen bewegungsaktiven Alltag fehlen nicht. Ziel ist
es, Schritte zu einem gesundheitsfördernden Ess- und
Bewegungsverhalten aufzuzeigen.
Sehr anschaulich zieht sich die Geschichte von Jutta, 41 Jahre,
85 kg, 1,68 m, als roter Faden durch das Heft. Als die
Lieblingshose kneift, beschließt Jutta abzunehmen, sie erlebt die
klassischen Höhen und Tiefen sowie den Jo-Jo-Effekt und steht
schließlich vor der Herausforderung, das erreichte Gewicht
langfristig zu halten.
Die Broschüre liefert zahlreiche Hintergrundinformationen rund um
das Thema Abnehmen und Gewicht. Außerdem werden die größten
Irrtümer beim Abnehmen aufgedeckt wie beispielsweise “Wenn man
das Abendessen weglässt, nimmt man schneller ab” oder
“Süßigkeiten sind tabu”. Eine Checkliste hilft, gute und
schlechte Diäten voneinander zu unterscheiden. Zahlreiche
praktische Tipps und direkt an den Leser gerichtete Fragen
motivieren und relativieren kleine Ausrutscher.
Das DGE-Heft “Mein Weg zum Wohlfühlgewicht” (Art.-Nr.: 400430)
kann ab sofort für 2,50 EUR zzgl. Versandkosten beim
DGE-MedienService,
Birkenmaarstr. 8,
53340 Meckenheim,
Tel.: 0228 9092626,
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