Ein Loch im Zahn – wer kennt das nicht? Über 95 Prozent der Europäer hatten oder haben Karies. Dabei sind Zahnerkrankungen vermeidbar und tatsächlich sinkt die Zahl der Kariesfälle dank besserer Vorsorge seit mehreren Jahren. Denn wer sich richtig ernährt, seine Zähne gut pflegt und mit Fluorid versorgt, der hat bei regelmäßigen Zahnarztbesuchen nur wenig zu befürchten.
Und das Beste ist: ein bisschen Zucker darf auch in einer zahngesunden Ernährung vorkommen! Es kommt auf die tägliche Menge an süßen Speisen und Getränken an und darauf, wie häufig diese verzehrt werden. Wer andauernd klebrige Bonbons lutscht, ständig süße Snacks isst oder immer wieder zu zuckerreichen Getränken greift, lässt dem Speichel keine Zeit, um die Zähne zu schützen. Experten empfehlen deshalb, nur ein- bis zweimal statt öfters am Tag Süßes zu essen.
Was Sie darüber hinaus tun können, um dem Bohrer dauerhaft zu entkommen, erklärt das aid-Heft “Biss für Biss – Gesunde Zähne”. Hier erfahren Sie, wie Karies entsteht und welche Rolle dabei die Ernährung aber auch die Fluoridzufuhr und die Zahnpflege spielen. Mit konkreten Handlungsempfehlungen und alltagstauglichen Tipps richtet sich dieser Ratgeber insbesondere an Eltern und Familien.
aid-Heft “Biss für Biss – Gesunde Zähne”,
Bestell-Nr. 61-1446, ISBN 3-8308-0325-7, Preis: 1,50 EUR (Rabatte ab 10 Heften), jeweils zzgl. einer Versandkostenpauschale von 3,00 EUR gegen Rechnung
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