Body Shape – Bikinifigur für’s Freibad
Der Sommer in Deutschland beginnt ziemlich schleppend und eher nasskalt, als
uns durchgehend Sonne zu bescheren. Pluspunkt für alle Fitnessmuffel und
diejenigen, die ihre guten Vorsätze leider wieder viel zu spät in die Tat
umsetzen wollten. Es bleibt also noch genügend Zeit, um den eigenen Body auf
“Vordermann” zu trimmen. Dazu bedarf es nicht viel und Sie sollten sich
natürlich niemals übernehmen. Ein sehr effizienter Tipp, den Sie übrigens
bequem von zu Hause aus umsetzen können, ist das “Seilchenspringen”.
Das
formt den Po und die Beine und Sie tun nebenbei auch etwas für Ihre
Kondition. Wer’s gelenkschonender mag und sich jetzt schon traut, der kann
in den Badeanzug oder die Badehose hüpfen und im Schwimmbad ganz klassisch
Bahnen ziehen. Passend zu Ihren persönlichen Trainingseinheiten, haben die
tv.gusto Profiköche in dieser Woche einen spritzig-fruchtigen Ernährungstipp
für Sie: Turbo Milchshake! Ein bisschen Sport tut dem Körper und Geist gut
und schüttet Glückshormone aus!
Eine rundum glückliche und gesunde Woche wünscht Ihnen tv.gusto!
Turbo Milchshake
Zutaten (4 Personen)
1 l Buttermilch
500 ml Multivitaminsaft
1 Päckchen Vanillezucker
Zubereitung
Alle Zutaten mit einem Schneebesen verquirlen und fertig ist der Turbo
Milchshake.