Von der Einnahme entzündungshemmender
Medikamente gegen Muskelkater rät Professor Ingo Froböse von der
Sporthochschule ab. Sie lindern zwar den Muskelkater, erklärt er im
Apothekenmagazin “Diabetiker Ratgeber”, gleichzeitig hemmen sie aber
den Erholungsprozess der Muskeln. Hilfreich gegen den Schmerz nach
einer Überanstrengung der Muskulatur sind leichte Bewegung, warme
Bäder, eine behutsame Massage oder ein Saunabesuch.
Ein neuer Tipp
kommt von amerikanischen Forschern: Kaffee. In einer Studie zeigte
sich, dass Teilnehmer mit Muskelkater bei erneuten Trainingseinheiten
viel weniger Schmerzen verspürten, wenn sie eine Stunde vorher zwei
Tassen Kaffee getrunken hatten.