Dauerhaft Abnehmen
Das Problem: Die meisten Abnehmversuche bleiben ohne professionelle Hilfe langfristig erfolglos – Der Verband der Ernährungswissenschafter Österreichs (VEÖ) verrät, wer wirklich helfen kann.
Blitzdiäten bleiben ohne dauerhaften Erfolg
Diätversprechen zur Bikinifigur haben Hochsaison – Eine niedrigere Energiedichte erlaubt es, sättigende Mengen bei vergleichsweise geringer Energiezufuhr zu essen: Zwei Äpfel (250 g), sechs Möhren (450 g) oder 300 g fettarmer Joghurt enthalten ebenso viel Kalorien wie ein halbes Croissant (30 g), nämlich 150 kcal
Fettweg! Vergesst die Diäten – satt abnehmen
Das Kochbuch zur großen ZDF-Coachingserie
Einfach abnehmen
Eine Studie der Inidana-Universität beweist: je komplexer eine Diät ist, desto schneller werfen Abnehmwillige die Flinte ins Korn – Wie man auf einfache Weise abnehmen kann, zeigt, die renommierte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm zeigt in ihrem Buch "simplify Diät"
Gesundes Abnehmen leicht gemacht
Übergewicht ist eine größere Gesundheitsgefahr als das Rauchen: Fettleibigkeit kostet oftmals nicht nur Lebensqualität, sondern auch Lebensjahre – Statt den eigenen Fettpolstern mit Pulvern, Tabletten oder einer Null-Diät zu Leibe zu rücken, gehört das Ess- und Bewegungsverhalten auf den Prüfstand
Das Internet macht abnehmen leichter!
Endlich gibt es auch Internet Hilfen für Übergewichtige: Das Expertenwissen aus dem Internet hilft beim Abnehmen, informiert Diätexperte Sven-David Müller, der die Diätberatung des Online-Abnahme-Programmes slimcoach.de leitet
Gesundes Abnehmen stärkt die Gesundheit
Verzicht aufs Rauchen, gesunde Ernährung, viel Bewegung und normales Körpergewicht – wer diese Grundregeln beherzigt, minimiert das Risiko chronischer Erkrankungen auf rund 20 Prozent
Abnehmen mit Verstand
Appetitzügler schlucken, Light-Produkte verwenden oder gar ganz ohne Frühstück ins Büro – Wer im Arbeitsalltag sein Gewicht reduzieren möchte, greift oft auf diese Abnehmtricks zurück – und unterliegt damit einem schwerwiegenden Irrtum
Abnehmen mit Verstand
Appetitzügler schlucken, Light-Produkte verwenden oder gar ganz ohne Frühstück ins Büro – Wer im Arbeitsalltag sein Gewicht reduzieren möchte, greift oft auf diese Abnehmtricks zurück – und unterliegt damit einem schwerwiegenden Irrtum
Irrtümer beim Abnehmen
10 kg in 2 Wochen, je weniger Essen, desto besser, Schluss mit Süßigkeiten, das sind nur einige der Irrtümer die rund um das Thema Abnehmen kursieren – KiloCoach-TM hat die wichtigsten zusammengefasst und bringt Licht ins Dunkel